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运动服厂家乐彩晨为您分享：健身的注意事项

锻炼方法得当冬季健身要提高锻炼的强度和力度，增加动作的组数和次数，同时增加有氧锻炼的内容，相应延长锻炼时间，用以改善机能，发展专项素质，消耗体脂，防止脂肪过多堆积。

应根据个人体质加以变换和调节，对心血i管病患者，应禁止做急剧运动，gymshark，运动量要循序渐进。患有呼吸系统疾病的中老年人，如老慢支、肺气i肿、哮i喘、肺心i病、低血压等，应避免静止的肌肉用力

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运动服厂家乐彩晨为您分享：服装面料分类

晴纶纤维又称奥纶，缩写PAN，它外观洁白、蓬松、弹性好，手感柔软酷似羊毛又被称人造毛，常用作运动服、开司米绒线的原料，晴纶的耐光性是所有纤维中蕞好的，且易染色i色泽艳丽，色谱全，gymshark加工厂，但耐磨性能差。

氨纶纤维，缩写PUB，是一种高弹性的纤维。氨纶纤维一般和其它纤维复合在一起使用，成品柔软而富有弹性，穿着时既贴身又无约束感，具有良好的服用性能，gymshark工厂，广泛应用于袜类、泳装、运动服、内衣、织带及时装。运动品牌服装中主要运用于T恤、运动背心。

粘胶纤维，缩写VI，是以棉和木纤维为原料生产的中髙级化纤原料，其蕞大特点是与天然棉纤维的某些性质极为相似，如吸湿、透气、易染色、抗静电和易纺等性能。

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运动服厂家乐彩晨为您分享：运动保健小常识

不要蹲坐休息

　　这是非常普遍的做法，运动结束后感觉累了，就蹲下或坐下认为能省力和休息，其实，这是一个错误的做法。健身运动后若立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深肌体疲劳。严重时会产生重力性休i克。

　　因此，每次运动结束后应调整呼吸节奏，进行一些低热量的活动，例如慢步走走，gymshark生产厂家，做做几节放松体操，或者简单深呼吸，促使四肢血液回流心脏，以利于还清“氧债”，加快恢复体能、消除疲劳。实在体力不支时也可让同伴搀着走走。

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