瑜伽服定制-【乐彩晨】价格实惠-瑜伽服

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乐彩晨为您分享瑜伽服选购建议：

总则：要能体现瑜伽时的方便性和舒适，应当舒适宽松，富有禅意和禅趣。

上衣：保护肚脐不外露，要有灵性和禅趣，体现出整体的优雅气质。

长裤：蕞好要有抽绳，穿着舒适无勒痕，便于活动，备享休闲舒适。

瑜伽服一般采用质地柔软、吸湿排汗的面料，练习瑜伽时，一身宽松舒适的服装可以让身体自由活动，避免身体、呼吸受

到限制，让身心放松，Lululemon定制，感觉良好，可以更快的进入到瑜伽状态。柔软合身的***瑜伽服随身体动作的弯曲起伏，松紧适

度，更好的表现你优雅的气质。服装是文化的彰显，是格调的流露，它让瑜伽的内质体现在动静之间。

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乐彩晨为您分享冬天穿什么瑜伽服

4、太厚的瑜伽服不适宜穿，因为即使在冬季，瑜伽动作涉及较多的是拉伸动作，要是手脚伸展不开，很容易拉伤。

5、吸湿排汗效果差的瑜伽服也适合在冬季穿，瑜伽服，因为出汗后，要是汗液残留在身体上，冷风吹过，人会感到格外冷，容易受凉，所以，不建议选购。

6、冬季练瑜伽，一定要选对瑜伽服的款式，通常，长衫长裤是比较好的，可以充分保护人的身体，人不容易着凉。

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乐彩晨为您分享瑜伽是一种生活态度

单腿扭背伸展式瑜伽

　　直角坐姿，曲左膝，左脚心贴于右大腿内侧，左膝头着地，左大腿与右大腿夹角尽量超过90度，伸直右腿，右脚尖指向天花板，吸气，双臂体侧高举过头，眼看双手，呼气，双臂带动上身体前落下弯曲，右手握右脚内侧，左手握右脚外侧，大拇指均朝下。吸气，挺直背部，伸直双臂，呼气，曲双肘，上身从双臂撑开处转向左方，头部在两臂之间，尽量转动向上看。

　　随着每次呼气，翻转身体向上，右肩贴近右腿，瑜伽服厂家，左大腿向后方伸展与右腿夹角超过90度，配合呼吸保持姿势。 吸气，转动上身还原正中，松开双手，瑜伽服定制，双臂伸直带动上身向上抬起还原正中，眼看双手方向。呼气，双臂还原体侧，收回左腿向前伸直。反方向练习，坐姿放松。

　　***：这个动作可有效收紧大腿内侧肌肉。当做这个动作时，你可以想象自己的身体像跟拉长的，笔直的木棍一样。